Cycle de séances collectives de préparation à la naissance
Vivez une expérience unique de préparation à la naissance en tout petit groupe, entourée de futures mamans qui donneront naissance en même temps que vous!
Les séances auront lieu en visio, accessibles depuis chez vous. Contactez-moi avant afin de trouver le cycle de naissances qui vous correspond le mieux!
Au programme :
✨ Séance 1 : Connexion à soi et à bébé Une première rencontre pour se recentrer et se reconnecter à son corps et à son bébé. Ensemble, nous explorerons la respiration profonde et une visualisation pour renforcer le lien avec bébé et apaiser les tensions.
✨ Séance 2 : La Vague Respiratoire
Découvrez la technique de la Vague Respiratoire, un outil puissant pour vivre chaque contraction comme une vague que vous accompagnez en douceur. En synchronisant votre respiration avec les contractions, puis en relâchant profondément entre elles, vous apprenez à guider votre corps pour qu'il s’ouvre tout naturellement. Cette pratique devient un allié précieux pour vivre les vagues de l’accouchement avec plus de confort et de confiance.
✨ Séances 3 et 4 : Visualisation Positive du Pré-Travail et de la Naissance
Dans ces deux dernières séances, nous renforçons votre préparation mentale en visualisant les étapes du pré-travail et de la naissance, pour que vous puissiez vous projeter dans ce moment en toute sérénité. La Vague Respiratoire sera à nouveau pratiquée, pour que ce réflexe devienne ancré et naturel. Ces visualisations soutenues par la sophrologie vous permettront d'accueillir le moment de la naissance avec calme, confiance et une présence intérieure apaisée.
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Au programme :
✨ Séance 1 : Connexion à soi et à bébé Une première rencontre pour se recentrer et se reconnecter à son corps et à son bébé. Ensemble, nous explorerons la respiration profonde et une visualisation pour renforcer le lien avec bébé et apaiser les tensions.
✨ Séance 2 : La Vague Respiratoire
Découvrez la technique de la Vague Respiratoire, un outil puissant pour vivre chaque contraction comme une vague que vous accompagnez en douceur. En synchronisant votre respiration avec les contractions, puis en relâchant profondément entre elles, vous apprenez à guider votre corps pour qu'il s’ouvre tout naturellement. Cette pratique devient un allié précieux pour vivre les vagues de l’accouchement avec plus de confort et de confiance.
✨ Séances 3 et 4 : Visualisation Positive du Pré-Travail et de la Naissance
Dans ces deux dernières séances, nous renforçons votre préparation mentale en visualisant les étapes du pré-travail et de la naissance, pour que vous puissiez vous projeter dans ce moment en toute sérénité. La Vague Respiratoire sera à nouveau pratiquée, pour que ce réflexe devienne ancré et naturel. Ces visualisations soutenues par la sophrologie vous permettront d'accueillir le moment de la naissance avec calme, confiance et une présence intérieure apaisée.
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✨ Séance 1 : Connexion à soi et à bébé Une première rencontre pour se recentrer et se reconnecter à son corps et à son bébé. Ensemble, nous explorerons la respiration profonde et une visualisation pour renforcer le lien avec bébé et apaiser les tensions.
✨ Séance 2 : La Vague Respiratoire
Découvrez la technique de la Vague Respiratoire, un outil puissant pour vivre chaque contraction comme une vague que vous accompagnez en douceur. En synchronisant votre respiration avec les contractions, puis en relâchant profondément entre elles, vous apprenez à guider votre corps pour qu'il s’ouvre tout naturellement. Cette pratique devient un allié précieux pour vivre les vagues de l’accouchement avec plus de confort et de confiance.
✨ Séances 3 et 4 : Visualisation Positive du Pré-Travail et de la Naissance
Dans ces deux dernières séances, nous renforçons votre préparation mentale en visualisant les étapes du pré-travail et de la naissance, pour que vous puissiez vous projeter dans ce moment en toute sérénité. La Vague Respiratoire sera à nouveau pratiquée, pour que ce réflexe devienne ancré et naturel. Ces visualisations soutenues par la sophrologie vous permettront d'accueillir le moment de la naissance avec calme, confiance et une présence intérieure apaisée.